/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Цель — минус 3 кг за месяц. Нужно сбалансированное меню на 1200 ккал.
Семья из 4 человек, хотим перейти на ПП. Нужно вкусно и полезно.
Снимаем рецепты для Instagram, нужен стилист-повар на 2 дня.
Бодибилдер, нужно 5 приёмов пищи с точным БЖУ. Закупка и готовка.
Хочу составить идеальное меню на месяц. Нужен профессиональный совет.
Клуб премиум-класса, нужно разработать линейку правильного питания.
Недельный рацион на одного человека от 10 000 ₽. Штатный повар от 45 000 ₽/мес с учётом закупок.
Ищите специалиста с знанием нутрициологии. Попросите пример меню с расчётом калорий и БЖУ.
Для готовки не обязателен, но важен для расчёта БЖУ. Повар может работать в паре с диетологом.
Попросите чеки из магазинов. Свежие овощи, нежирное мясо, цельнозерновые — основа ПП.
Опытный повар ПП готовит вкусно из простых продуктов. Запросите пробный день перед заказом недели.
Разовая готовка на день занимает 2–3 часа. Заготовка на неделю — 6–8 часов с расфасовкой.
Разработка меню, расчёт БЖУ, закупка продуктов, приготовление и упаковка. Консультация отдельно.
Изучите нутрициологию, пройдите курсы. Портфолио с фото блюд и отзывы клиентов — ключ к успеху.
Повар гарантирует качество блюд, но результат зависит от соблюдения режима. Зафиксируйте меню в договоре.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль