/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Хочу кубики пресса к лету. Ищу тренера для домашних тренировок 3 раза в неделю.
Прошло 4 месяца после родов. Нужен бережный тренер для восстановления пресса.
Проблемы с поясницей. Нужен тренер, который сделает программу без классических скручиваний.
Нужен комплексный подход: тренировки пресса + питание + контроль состава тела. Премиум.
Хочу получить готовую программу тренировок пресса для самостоятельных занятий.
Хочу попробовать комбинацию классических упражнений с EMS-костюмом для пресса.
Персональное занятие — от 2 000 до 5 000 руб. С диетологом и анализом тела — от 8 000 руб. Онлайн дешевле.
Ищите специалиста с знанием анатомии корсета и опытом работы с разными уровнями. Сертификат — плюс.
Спортивная форма и коврик. После операций и родов — справка от врача о разрешении нагрузок.
Можно, но с тренером результат быстрее на 60%. Он контролирует технику и прогрессирует нагрузку.
Проверьте питание — пресс делается на кухне. Увеличьте нагрузку и разнообразьте упражнения.
При регулярных тренировках и правильном питании первые рельефы — через 4–6 недель. Чёткие кубики — через 3 месяца.
Разминка, упражнения на прямую и косые мышцы пресса, на поперечную мышцу, стабилизацию корпуса. 30–45 минут.
Нужен базовый тренерский сертификат + специализация по функциональному тренингу корсета. Опыт от 2 лет.
Оформляйте договор, оплачивайте по блокам из 4–8 занятий. Проверяйте квалификацию тренера.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль