/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Хочу попробовать Barre — смесь балета, пилатеса и йоги. Нужен тренер с терпением к новичкам.
Хочу подтянуть фигуру за месяц до отпуска. Ищу тренера для ежедневных занятий Barre.
Искала классический балет, но решила начать с Barre. Нужен тренер с балетным образованием.
Ищу VIP-формат — тренер приезжает домой с оборудованием. Занятия 3 раза в неделю.
Пока не уверена, подойдёт ли мне Barre. Хочу одно пробное занятие для оценки.
Открыла для себя формат Barre со стулом дома. Ищу тренера для онлайн-занятий.
Средняя стоимость занятия — от 2 000 до 5 000 руб. Персональные тренировки на дому стоят от 6 000 руб. Групповые — дешевле.
Ищите специалиста с сертификатом Barre или балетным образованием. Опыт работы от 2 лет и понимание анатомии — важно.
Достаточно паспорта для договора. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом возьмите справку от врача.
Можно по видеоурокам, но для правильной осанки и техники лучше сначала пройти 3–5 занятий с тренером.
Сообщите тренеру о боли, он скорректирует технику. При сильной боли сделайте перерыв и проконсультируйтесь с врачом.
Первые изменения фигуры заметны через 3–4 недели при 2–3 занятиях в неделю. Выносливость растёт уже через 2 недели.
Тренировка включает разминку, упражнения у станка или стула, работу с малым весом, растяжку и заминку. Длительность 50–60 минут.
Нужно пройти сертификационный курс от 40 часов, иметь фитнес- или хореографическое образование. Практика обязательна.
Рекомендую оплачивать занятия по договору. Пробное занятие — отдельно, основной курс — поэтапно. Проверяйте сертификаты.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль