/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Хочу прорабатывать всё тело за одну тренировку. Ищу функциональный формат.
Через месяц отпуск, нужно привести себя в форму. Ищу интенсивный курс.
Хочу найти мягкие Full-Body тренировки для бабушки 70 лет. Безопасный формат.
VIP-формат: тренер приезжает домой с оборудованием. Полноценные тренировки.
Хочу составить план тренировок на месяц. Нужна консультация и программа.
Хочу совместить обычный Full-Body с электростимуляцией мышц. Где есть такое?
Стоимость — от 1 500 до 3 000 руб. за занятие. Групповые тренировки — от 800 руб. Премиум-формат с выездом — дороже.
Ищите специалиста с кроссфит или функциональным образованием. Важен опыт работы с разными возрастами и физподготовкой.
Паспорт и медицинская справка. При хронических заболеваниях — рекомендация врача о допуске к нагрузкам.
Не рекомендуется. Мышцам нужно время на восстановление. Оптимально — 2–3 раза в неделю с тренером.
Сообщите тренеру. Он скорректирует нагрузку. Full-Body адаптируется под любой уровень подготовки.
При регулярных занятиях 2–3 раза в неделю первые изменения — через 3–4 недели. Значительный результат — через 2 месяца.
Включает функциональную разминку, комплексное тренирование всех групп мышц, кардио-элементы и заминку с растяжкой.
Нужен сертификат фитнес-тренера и специализация в функциональном тренинге. Курсы кроссфита или TRX приветствуются.
Гарантии зависят от клуба или тренера. Уточняйте наличие договора и возможность пробного занятия перед покупкой абонемента.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль