/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
На 5 месяце, хочу безопасно поддерживать форму. Ищу опытного специалиста.
Врач разрешил плавание. Хочу аквааэробику для беременных.
На 8 месяце, хочу подготовить тазовое дно и научиться дышать.
VIP-формат: занятия дома с персональным тренером. Максимальный комфорт.
Хочу понять, какие нагрузки безопасны. Нужен совет специалиста.
Хочу комбинированный формат: растяжка и лёгкие силовые упражнения. Где есть?
Цена — от 1 500 до 3 500 руб. за занятие. Аквааэробика обычно дороже — от 2 000 руб. Абонементы выгоднее.
Ищите специалиста с сертификатом по работе с беременными. Важен медицинский допуск и знание анатомии.
Паспорт, медицинская справка от гинеколога о допуске к занятиям и обменная карта. Для аквааэробики — дополнительный анализ.
Можно при разрешении врача. Но первые занятия лучше с тренером, который знает специфику нагрузок для беременных.
Немедленно прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом. Сообщите тренеру при следующем посещении.
Первые улучшения самочувствия — через 2–3 недели. Поддержание формы — на протяжении всей беременности при регулярных занятиях.
Включает адаптированную разминку, безопасные упражнения, дыхательную гимнастику, растяжку и консультации по режиму.
Нужен базовый сертификат тренера и специализированные курсы для работы с беременными. Медицинское образование — большой плюс.
Гарантии зависят от клуба. Уточняйте наличие договора, медицинских допусков тренера и страховки для беременных.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль