/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Ищу специалиста по кроссу через холмы, овраги и лес
Требуется тренер для занятий бегом по пересечённой местности
Нужен специалист для обучения технике бега по сложному рельефу
Хочу научиться бегать по пересечённой местности с тренером
Ищу специалиста для тренировок на пересечённом рельефе
Нужен опытный инструктор для бега по сложной местности
Стоимость занятия с тренером составляет от 1800 до 4000 рублей за час в зависимости от региона, квалификации специалиста и сложности маршрута.
Выбирайте специалиста с опытом кроссовых дисциплин, знанием техники бега на подъёмах и спусках и положительными отзывами.
Для индивидуальных занятий требуется только паспорт при первой встрече. Некоторые тренеры просят справку от врача.
При работе с опытным тренером, который знает маршрут и контролирует технику, риски минимальны.
Тренер подбирает маршрут и темп под ваш уровень подготовки, постепенно увеличивая сложность.
Курс обычно составляет 8-12 занятий. Первые результаты заметны уже после 3-4 тренировок.
Тренировка включает разминку, технику бега на подъёмах и спусках, работу с ритмом, дыхание и заминку.
Желателен опыт участия в кроссовых соревнованиях и сертификаты тренера по лёгкой атлетике или трейловому бегу.
Оплата производится напрямую тренеру после занятия. Обсудите все условия перед началом тренировок.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль