/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Шейный остеохондроз, нужна программа без резких движений головы
Поясничный остеохондроз, ищу щадящий бег с укреплением мышц
Нужен мягкий бег с акцентом на разминку и заминку спины
Требуется программа без нагрузки на поясницу и шейный отдел
Хочу бегать без обострений и с пользой для позвоночника
Требуется комплекс: мягкий бег + упражнения на гибкость позвоночника
Стоимость варьируется от 2500 до 5500 рублей за сессию в зависимости от региона.
Ищите специалиста с медицинским или ЛФК-образованием и опытом работы с позвоночником.
Да, рекомендуется проконсультироваться с неврологом и получить рекомендации по нагрузкам.
Специалист исключает резкие движения, подбирает мягкую технику и контролирует амплитуду.
При неправильной технике возможно, поэтому важна работа с профессионалом.
Обычно 2-3 раза в неделю по 20-30 минут с обязательной разминкой.
Разминка позвоночника, мягкий бег, упражнения на мышцы спины и растяжка.
Желательно медицинское образование и опыт работы с патологией позвоночника.
Профессиональный тренер подберёт безопасную нагрузку и технику под ваш диагноз.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль