/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу силовые тренировки со штангой в группе. Ищу классический Hot Iron.
Нужно сбросить 10 кг за 2 месяца. Хочу жёсткие тренировки со штангой.
Хочу заниматься с друзьями в мужской группе. Нужен тренер с силовым уклоном.
Хочу организовать тренировку для сотрудников компании. Группа до 20 человек.
Боюсь травмировать спину неправильной техникой. Нужна проверка упражнений.
Хочу тренировки под живой DJ-сет. Ищу клуб с таким форматом.
Цена — от 1 200 до 2 500 руб. за занятие. Абонементы на 8–12 занятий обычно выгоднее — от 8 000 руб.
Ищите сертифицированного инструктора Les Mills с опытом силовых тренировок. Важна техника безопасной работы со штангой.
Паспорт и медицинская справка о допуске к силовым нагрузкам. Для начинающих достаточно общей справки.
Да, программа адаптирована для всех уровней. Тренер подберёт вес штанги и покажет технику каждого упражнения.
Проверьте технику со тренером. При сильной боли — проконсультируйтесь с врачом. Возможно, нужно уменьшить рабочий вес.
При занятиях 2–3 раза в неделю первые результаты — через 3–4 недели. Значительные изменения — через 2 месяца.
Включает разминку, тренировку со штангой на все группы мышц, растяжку и контроль техники выполнения упражнений.
Нужен базовый сертификат тренера и официальный сертификат Les Mills Hot Iron. Опыт в силовом тренинге обязателен.
Гарантии зависят от клуба. Уточняйте наличие договора, страховки и возможность заморозки абонемента.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль