/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу заниматься аэробикой дома с онлайн-тренером. Для общего тонуса и настроения.
Нужно сбросить 8 кг за месяц. Ищу тренера для интенсивных аэробных тренировок 5 раз в неделю.
Люблю степ-платформу. Ищу тренера по степ-аэробике для домашних занятий.
Нужен персональный тренер в элитном фитнес-клубе с бассейном и спа после тренировки.
Хочу получить программу аэробных тренировок для самостоятельных занятий в зале.
Хочу попробовать тренировки в виртуальной реальности. Современный формат аэробики.
Онлайн-занятия — от 1 200 руб., персональные в зале — от 2 000 руб. VIP с бассейном — от 6 000 руб.
Ищите сертифицированного специалиста FISAF или аналог. Опыт работы от 2 лет и энергичность — важны.
Спортивная форма и кроссовки с амортизацией. Для зала — справка о состоянии здоровья.
Можно по видео, но с тренером эффективность выше на 50%. Он контролирует пульс и технику.
Снизьте интенсивность, добавьте дни отдыха. При головокружении и тошноте обратитесь к врачу.
При 4–5 тренировках в неделю по 45 минут сжигается до 600 ккал за раз. Первые результаты через 3 недели.
Разминка, основной блок 20–40 минут в целевой пульсовой зоне, силовые элементы, заминка. 45–60 минут.
Пройдите курсы аэробики от 120 часов, получите сертификат. Дополнительно — степ, пилатес, функционал.
Оформляйте договор на абонемент, оплачивайте помесячно. Проверяйте сертификаты и отзывы тренера.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль