/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Купила велотренажёр и хочу заниматься сайклом дома. Нужен тренер для онлайн-занятий.
Хочу сбросить 10 кг за 2 месяца с помощью сайкла. Ищу тренера для ежедневных занятий.
Готовлюсь к веломарафону. Нужен сайкл-тренер для интервальных тренировок дома.
Нужен премиальный подход — тренер подбирает музыку, создаёт атмосферу, контролирует пульс.
Хочу попробовать сайкл перед покупкой велотренажёра. Одно пробное занятие в зале.
Ищу тренера, который ведёт занятия через Zwift или аналогичное приложение. Технологичный формат.
Онлайн-занятия — от 1 500 руб., персональные в зале — от 2 500 руб. Премиум с выездом на дом — от 6 000 руб.
Ищите специалиста с сертификатом Spinning® или аналогом. Важен опыт работы с пульсометрами и интервальными программами.
Спортивная форма и обувь с жёсткой подошвой. Для зала — медицинская справка. Дома — ваш велотренажёр.
Можно по видеоурокам, но с тренером результативность выше на 40%. Он контролирует нагрузку по пульсу.
Снизьте нагрузку, сделайте паузу. Возможно, обезвоживание или перетренированность. Обратитесь к врачу при повторении.
При 3–4 занятиях в неделю по 45 минут можно сжигать до 500 ккал за сессию. Первые результаты через 3–4 недели.
Разминка, интервальные блоки разной интенсивности, работа с сопротивлением, заминка и растяжка. Длительность 45–60 минут.
Пройдите курс Spinning® Instructor (2 дня, около 400$) или аналог. Нужен опыт катания на шоссейном велосипеде.
Заключайте договор на абонемент, оплачивайте по месяцам. Проверяйте наличие сертификата и страховки тренера.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль