/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Вес 120 кг, больные колени, нужны щадящие упражнения
Ожирение 2 степени, боли в спине, нужен индивидуальный подход
Ищу специалиста по аква-ЛФК для занятий в бассейне
Нужен специалист с опытом работы с метаболическим синдромом
Полный ноль в физкультуре, нужен мягкий старт без травм
Ищу группу или тренера, работающего с подобными случаями
Цена варьируется от 1000₽ до 2500₽ за занятие в зависимости от региона, формата и квалификации специалиста.
Ищите специалиста с опытом работы с избыточным весом, пониманием нагрузок на суставы и сердечно-сосудистой системы.
Да, рекомендуется консультация терапевта и кардиолога для оценки допустимых нагрузок.
Попросите рассказать о подходе к занятиям с большим весом, уточните, как избегает перегрузок.
Сразу прекратите упражнения, отдохните и сообщите инструктору для корректировки программы.
Первые изменения заметны через 3-4 недели, но основной эффект накапливается через 2-3 месяца.
Разминка, упражнения на растяжку, укрепление мышц, кардионагрузки низкой интенсивности, дыхательная гимнастика.
Да, если он имеет опыт и понимание особенностей работы с метаболическими нарушениями и нагрузками.
ЛФК сама по себе не гарантирует похудения без диеты, но улучшает метаболизм и снижает нагрузку на суставы.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль