/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Готовлюсь к марафону 42 км, нужен план
Требуется подготовка к ультрамарафону
Нужна программа подготовки к марафону
Ищу специалиста для дистанций свыше 50 км
Нужна системная подготовка к первому марафону
Хочу улучшить результат на марафоне
Тренеры для марафона берут от 2500 до 6000 руб/час.
Ищите специалиста с опытом марафонов и ультрамарафонов.
Да, кардиолог и терапевт рекомендуются перед началом серьёзной подготовки.
Спросите о подготовленных им марафонцах и его личном опыте.
Сообщите тренеру. Возможно, нужно скорректировать питание и гидратацию.
Для новичка — 6-12 месяцев, для опытного бегуна — 3-4 месяца.
Длинные пробежки, темповые тренировки, восстановление, план питания.
Можно, но с тренером риск травм ниже, а результат выше.
При превышении нагрузок возможны перетренировки. Тренер контролирует объём.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль