/
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Никогда не бегал, хочу научиться правильно с нуля
Нужен доступный подход для абсолютного новичка
Хочу освоить технику бега безопасно и постепенно
Ищу терпеливого тренера для первых шагов в беге
Нужна помощь в освоении базовой техники бега
Хочу начать бегать, боюсь травм, нужен контроль
Первое занятие стоит от 1000 до 2500 руб. Многие тренеры дают скидку.
Ищите терпеливого специалиста с опытом работы с новичками и базовыми группами.
Для здоровых взрослых не обязательно. При хронических заболеваниях — рекомендуется.
Спросите о количестве клиентов, которых он вывел с нуля до первых 5 км.
Нормально для начала. Хороший тренер подберёт чередование бега и ходьбы.
При тренировках 3 раза в неделю за 8-12 недель большинство осваивает 5 км.
Анализ физической формы, обучение технике дыхания, лёгкая пробежка, советы.
Да, это основная задача тренера для начинающих — вывести клиента с нуля.
При правильной технике и постепенной нагрузке бег безопасен для большинства людей.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль