/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Есть база 1 разряда, нужен план тренировок на 3 месяца для выполнения норматива
Тренируюсь год, хочу выполнить разрядные нормативы на следующих соревнованиях
Дочь 12 лет, нужен персональный план подготовки к разрядной комиссии
Кандидат в мастера спорта, нужна программа подготовки и контрольные тренировки
Катаюсь 2 года, цель — сдать нормативы в конце сезона на городских сборах
Бег на средние дистанции, нужен план силовой и скоростной подготовки
В среднем от 3 до 12 месяцев в зависимости от базовой подготовки, возраста и вида спорта. Дети осваивают 3 разряд за 3-6 месяцев.
В России присвоение разрядов начинается с 8 лет (3 юношеский разряд). Взрослые разряды — с 12 лет. Выполнение нормативов МС допускается с 15 лет.
Требуется заявление, копия паспорта, медицинская справка, протокол соревнований с выполненным нормативом, квитанция об уплате государственной пошлины.
Для 3-2 разряда возможно при наличии опыта. Для 1 разряда и выше рекомендуется тренер — сложная техника требует коррекции. Риск травм выше.
Для 3 разряда — 2-3 раза в неделю. Для КМС — 4-5 раз. Для МС — ежедневные занятия по 2-3 часа. Всё зависит от дисциплины.
Стоимость варьируется от 1500 до 8000 ₽/час. Зависит от квалификации тренера, региона и вида спорта. Пакет из 10 занятий обычно дешевле.
Проанализировать причины с тренером, скорректировать программу, выбрать другие соревнования. Можно подать апелляцию при нарушениях судейства.
Спортивные разряды присваиваются пожизненно. Мастера спорта — навсегда. Но для участия в соревнованиях требуется действующая допуска.
Нет, для выполнения нормативов необходимо быть членом союза МО или федерации. Это обязательное условие для допуска к соревнованиям.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль