/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Ищу специалиста для занятий бегом в тёплое время года
Требуется инструктор для ранних утренних пробежек летом
Нужен специалист, знающий технику бега при высокой температуре
Хочу заниматься бегом летом в вечерние часы с тренером
Ищу специалиста для летней подготовки к марафонскому забегу
Нужен специалист для занятий в парковой зоне в летний период
Стоимость занятия составляет от 1500 до 4000 рублей за час в зависимости от города, опыта тренера и времени суток.
Ищите специалиста с опытом летних тренировок, знающего технику питьевого режима и безопасности в жару.
Оптимально раннее утро до 8:00 или вечер после 19:00. Тренер подберёт комфортное время.
При температуре выше +30°C интенсивные тренировки не рекомендуются. Тренер скорректирует нагрузку.
Тренер научит распознавать признаки перегрева, организует водные точки на маршруте и скорректирует темп.
Рекомендуется 3-4 раза в неделю. В жаркие дни тренер сокращает длительность и интенсивность.
Тренировка включает разминку в тени, беговую часть с водными паузами, упражнения и заминку.
Желателен опыт работы в тёплый период, знание гидратации и признаков тепловых поражений.
Тренер выбирает маршрут с тенистыми участками, контролирует питьевой режим и длительность нагрузки.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль