/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу освоить базовые степовые комбинации и ритмику. Люблю чечётку.
Нужен тренер для групповых занятий степом в фитнес-центре. 3 раза в неделю.
Мечтаю о тапочках и ритмичных комбинациях. Ищу тренера по тапу.
Сын 9 лет, энергичный. Степ поможет развить координацию и слух.
Занимаюсь 2 года, хочу сложные комбинации и импровизацию.
Танцевальная студия готовит отчётный концерт. Нужна яркая степовая постановка.
Степ — аэробический формат с шагами на платформу. Тап-данс — артистический танец в металлических туфлях.
Базовые шаги осваиваются за 3-4 занятия. Сложные комбинации требуют 3-6 месяцев практики.
Да, степ-платформа основной инвентарь. Начальный уровень — 10-15 см. Высота регулируется.
В фитнес-клубах обычно входит в абонемент. Разовое — 400-800 рублей. Индивидуальное — 1500-2500 рублей.
Час степ-аэробики сжигает 400-600 ккал. Регулярные занятия 3 раза в неделю дают видимый результат.
Да, существует low-impact степ с низкой платформой. Популярен в группах 50+ для поддержания формы.
Рекомендуются кроссовки с жёсткой подошвой для стабильности. Для тапа — специальные туфли с металлическими пластинами.
Начинающим достаточно 2 раз в неделю. Продвинутые занимаются 3-4 раза. Важен отдых между тренировками.
Да, нужна платформа или подходящая скамья. Онлайн-уроки доступны. Место — 2x2 метра.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль