/
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Врач разрешил умеренные нагрузки. Хочу гимнастику в танцевальном формате для подготовки.
На 28 неделе, хочу нежные балетные движения. Важен опыт работы с будущими мамами.
На 7 месяце, трудно передвигаться. Нужен тренер с выездом для индивидуальных занятий.
Ищу персонального тренера с медицинским образованием. Готов оплатить пакет 10 занятий.
Не уверена, какие движения безопасны. Нужен совет специалиста по триместрам.
Новый тренд — babywearing dance. Хочу заниматься с ребёнком в слинге.
Групповые — от 500 руб. Индивидуальные 1 500-4 000 руб. VIP с выездом — до 6 000 руб.
Обязателен опыт работы с беременными и медицинское образование (акушерство, ЛФК). Сертификаты prenatal.
Разрешение врача-акушера обязательно. Некоторые студии требуют справку не старше месяца.
Лёгкие движения — да, но с тренером безопаснее. Он проконтролирует нагрузку и технику.
Немедленно прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом. Пересмотрите программу с тренером.
Улучшение настроения и сна — с первых занятий. Физическая форма — через 3-4 недели регулярных тренировок.
Дыхательная гимнастика, мягкая растяжка, танцевальные движения, упражнения для тазового дна. 45-60 минут.
Медицинское или хореографическое образование + курсы prenatal fitness (40-120 часов).
Заключайте договор, проверяйте сертификаты тренера. Убедитесь в медицинском бэкграунде педагога.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль