/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу сбросить 10 кг через фитнес-йогу — динамичную, с потом и нагрузкой. Ищу энергичного тренера для
Свадьба через 2 месяца, хочу подтянуть фигуру. Ищу интенсивный курс фитнес-йоги для быстрого результата.
Раньше ходила в зал, теперь предпочитаю дома. Ищу инструктора фитнес-йоги с выездом на дом с
Звезда событий, нужен дискретный премиум-инструктор фитнес-йоги с выездом в отель. Возможна регулярная
Полный новичок, не знаю, подойдёт ли мне фитнес-йога. Хочу разовую консультацию, чтобы понять уровень
Хочу совместить фитнес-йогу с TRX-петлями для максимальной нагрузки. Ищу тренера, владеющего обоими
Групповое занятие — 500–1 000 руб., индивидуальное — 1 500–2 500 руб./час. Премиум-тренеры берут 4 000–7 000 руб./час. Абонементы выгоднее на 20–30%.
Ищите сертифицированного тренера с опытом работы от 2 лет. Для похудения важен опыт в фитнесе, для восстановления — знание анатомии. Пробный урок
Документы не требуются. При хронических заболеваниях рекомендуется консультация врача. Возьмите удобную спортивную форму и воду.
Базовые программы доступны онлайн, но инструктор контролирует технику и подбирает нагрузку. Это снижает риск травм и ускоряет результат в 2–3 раза.
Это нормально при начале занятий. Сделайте контрастный душ, разомнитесь, выпейте больше воды. При сильной боли — пропустите день, дайте мышцам
Первые изменения — тонус и энергия — через 2–3 недели. Видимые изменения фигуры — через 1,5–2 месяца регулярных занятий 3 раза в неделю.
Динамичная разминка, силовые асаны с удержанием, кардио-интервалы, растяжка, дыхательные упражнения. Завершается расслаблением. Нагрузка
Получите сертификацию инструктора йоги (200+ часов) и фитнес-тренера. Дополнительно изучите анатомию и биомеханику. Опыт работы от 1 года.
Уточните условия оплаты перед началом. Рекомендуется пробное занятие. При абонементе проверьте возможность заморозки и возврата средств.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль