/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Маме 68 лет, врач порекомендовал йогу для суставов и равновесия. Ищу терпеливого инструктора с опытом
Папе 72 года, перенёс инсульт полгода назад. Нужен инструктор йоги для пожилых с реабилитационным опытом
Пенсионерка, 65 лет. Хочу заниматься йогой на свежем воздухе в группе сверстников. Ищу инструктора с
Отец 75 лет, бывший топ-менеджер. Нужен деликатный премиум-инструктор с выездом на дом в центр Москвы.
Боюсь, что в 70 лет йога опасна. Хочу разовую консультацию, чтобы понять, какие упражнения безопасны и с
Проблемы с коленями — не могу вставать с пола. Ищу инструктора йоги для пожилых, который работает со
Групповое занятие — 500–1 000 руб., индивидуальное — 1 500–2 500 руб./час. Реабилитационные специалисты — 2 500–4 500 руб./час. Социальные программы
Ищите специалиста с опытом работы с пожилыми 60+, знанием гериатрической анатомии и терпением. Важна адаптация упражнений под физические ограничения.
При серьёзных заболеваниях нужна справка от лечащего врача с рекомендациями. Некоторые инструкторы требуют информированное согласие.
Категорически не рекомендуется! Пожилому организму нужна адаптация нагрузок. Неправильное упражнение может привести к падению и перелому.
Прекратите упражнение, присядьте или лягьте. Сообщите инструктору — он скорректирует программу. При повторении обратитесь к врачу.
Улучшение равновесия и сна заметно через 2–3 недели. Увеличение подвижности суставов — через 1–2 месяца регулярных занятий 2 раза в неделю.
Мягкая разминка, дыхательные упражнения, простые асаны со стулом/стеной, балансировки, упражнения на координацию, расслабление. Без резких движений.
Получите сертификацию по йоге (200+ часов), пройдите курс по гериатрической йоге (от 50 часов). Медицинское образование и знание реабилитации —
Обсудите квалификацию инструктора, наличие страховки и формат оплаты. Начните с пробного занятия. Уточните возможность заморозки абонемента.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль