/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Недавно родила, хочу восстановить форму. Ищу инструктора по послеродовой йоге.
Требуется очень мягкая йога для восстановления после КС. Ищу специализированного тренера.
Ищу тренера по послеродовой йоге с фокусом на укрепление мышц тазового дна.
Ищу персонального тренера для занятий послеродовой йогой дома. Нужен индивидуальный подход.
Хочу узнать, когда можно начинать йогу после родов и какие упражнения безопасны.
Ищу тренера по новому формату онлайн-йоги для молодых мам с малышами дома.
Цена — от 2000 до 6000 руб. за занятие. Постнатальная йога требует специализации, поэтому дороже.
Ищите сертифицированных инструкторов с курсом по постнатальной йоге. Медицинское образование — плюс.
Нужна справка от гинеколога о разрешении заниматься. Обычно через 6–8 недель после естественных родов.
Не рекомендуется. Послеродовой период требует профессионального контроля для безопасности.
Прекратите занятие и обратитесь к врачу. Тренер скорректирует программу при необходимости.
Первые результаты — через 3–4 недели. Полное восстановление — 6–12 месяцев регулярной практики.
Мягкие асаны, работа с тазовым дном, дыхание, восстановление пресса. Длительность — 45–60 минут.
Пройдите курс инструктора йоги и специализацию по постнатальной йоге. Опыт — от 1 года.
Уточняйте сертификаты и опыт тренера с послеродовыми клиентками. Начните с консультации.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль