/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Занимаюсь силовыми тренировками, мышцы в напряжении. Хочу добавить йогу для растяжки и восстановления.
Работа в офисе давит, хочу йогу именно для мужчин — без лишней мистики. Главное — снятие напряжения и
Ищу инструктора, который преподаёт мощную силовую йогу для мужчин. Не хочу лёгкую растяжку — нужен вызов
Предприниматель, 45 лет. Нужен дискретный премиум-инструктор йоги для мужчин с выездом в офис или домой.
Никогда не занимался йогой, возраст 50+, есть проблемы с суставами. Хочу понять, реально ли начать и
Хочу совместить йогу с подготовкой к единоборствам. Ищу тренера, который знает, как йога помогает бойцам
Индивидульное занятие стоит 1 500–3 000 руб./час. Групповые классы для мужчин — от 600 руб. Премиум-инструкторы с выездом — 4 000–7 000 руб./час.
Ищите тренера с опытом работы с мужским телом, понимающего анатомию и спортивную подготовку. Хороший плюс — бэкграунд в силовых тренировках или
Документы не требуются. При наличии травм или хронических заболеваний рекомендуется консультация врача перед началом занятий.
Базовые упражнения доступны по видео, но для правильной техники и прогресса лучше инструктор. Особенно при проблемах со спиной и суставами.
Небольшая крепатура нормальна на первых занятиях. Выпейте больше воды, сделайте контрастный душ. Сильная боль — повод обратиться к врачу.
Первые изменения — гибкость и сон — заметны через 2–3 недели. Устойчивый результат — через 2–3 месяца регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
Комплекс включает силовые асаны, растяжку мышц ног и спины, дыхательные упражнения, расслабление. Акцент на укрепление кор и мобильность суставов.
Получите сертификацию инструктора йоги (200+ часов), наработайте опыт работы с мужской аудиторией. Дополнительное образование по спортивной анатомии
Обсудите формат оплаты заранее. Рекомендуется пробное занятие. Уточните условия абонемента — возможность заморозки и возврата средств.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль