/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Хочу начать практиковать йогу дома. Никогда не занималась. Нужен терпеливый инструктор.
Ужасный стресс на работе. Нужен тренер по йоге для вечерних занятий с медитацией.
Цель — сесть на шпагат и стоячую складку. Ищу тренера по йоге для растяжки.
Нужен тренер по йоге с выездом в загородный дом для утренних практик. Премиум уровень.
Занимаюсь сама по видео. Хочу проверить правильность выполнения ключевых асан.
Хочу попробовать терапевтическую айенгар йогу с пропсами для глубокой проработки.
Групповые — от 800 руб., персональные — от 2 000 до 6 000 руб. VIP с выездом — от 8 000 руб. Онлайн — от 1 500 руб.
Смотрите на сертификат (RYT 200/500), стаж практики и преподавания от 3 лет. Важна личная симпатия.
Комфортная одежда и коврик. Для некоторых студий — медсправка. Дома ничего не требуется.
Можно по видео, но с тренером безопаснее и эффективнее. Особенно для сложных асан и пранаям.
Сообщите тренеру — он предложит модификации. При острой боли прекратите и проконсультируйтесь с врачом.
При регулярных занятиях 2–3 раза в неделю первые изменения — через 3–4 недели. Существенный прогресс — через 3–6 месяцев.
Пранаямы (дыхание), разминка, асаны (позы), расслабление шавасана, медитация. Длительность 60–90 минут.
Пройдите курс RYT 200 часов, практикуйте сами минимум 2 года. Для углубления — RYT 500 часов.
Оформляйте договор на абонемент, оплачивайте помесячно. Проверяйте сертификат RYT и страховку тренера.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль