/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу сбросить 10 кг к лету. Ищу энергичного тренера с хорошей музыкой.
Мама хочет заниматься, но боится перенапряжения. Нужен терпеливый тренер.
Нужен тренер для группы 8-10 лет в школе. 2 раза в неделю по 45 минут.
Занимаюсь в загородном доме, нужен тренер с выездом. Готов оплатить транспорт.
Не знаю, какое направление выбрать. Нужен совет профессионала под мои цели.
Новый тренд — HIIT-аэробика. Хочу интенсивные 30-минутные тренировки.
Индивидуальный урок 1 000-3 000 руб. Групповые — от 300 руб. Средняя цена по России 1 500 руб. за занятие.
Проверяйте сертификаты FPA, FitStudio или ОКС. Опыт от 2 лет. Пробное занятие покажет подходит ли тренер.
Кроссовки с хорошей амортизацией, спортивная одежда, бутылка воды. Всё остальное — в зале.
Да, но эффективнее с тренером хотя бы на старте. Он скорректирует технику и подберет нагрузку.
Снизьте интенсивность, пейте воду. Если повторяется — проверьте технику дыхания у тренера.
При 3-4 тренировках в неделю минус 3-6 кг за месяц реально. Совмещайте с диетой.
Разминка, кардио-блок, силовые элементы, растяжка. Длительность 45-60 минут с музыкой.
Пройдите курсы (2-4 месяца), получите сертификат FPA. Практикуйтесь — и вперёд.
Заключайте письменный договор. Проверяйте сертификаты тренера перед покупкой абонемента.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль