/
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
Хочу попробовать кибо — слышала, что это эффективно для всего тела. Полный ноль в фитнесе.
Хотим заниматься вдвоём с подругой. Нужен мотивирующий тренер с энергией.
Нужен мастер-класс кибо-аэробики на 25 человек на час. Есть зал в офисе.
Предпочитаю заниматься дома в удобное время. Готов оплачивать пакет из 12 занятий.
Нужно разобрать базовые шаги кибо. Пробовала по видео, но не уверена в технике.
Новый тренд — кибо-кикбоксинг. Хочу совмещать кардио с ударами по груше.
Индивидуальное занятие стоит 1 000-3 000 руб. Групповые — от 400 руб. Цена зависит от города и опыта тренера.
Ищите сертификат FPA или International Kibo. Опыт от 2 лет. Обязательно пробное занятие.
Спортивная обувь с мягкой подошвой, удобный костюм. Гантели и степ-платформа обычно в зале.
Можно по видеоурокам, но техника ударов требует проверки тренером. Лучше начать в зале.
Прекратите занятия на 2-3 дня. Скорее всего, нарушена техника. Покажитесь тренеру или врачу.
При 3 занятиях в неделю минус 3-5 кг за месяц реально. Совмещайте с правильным питанием.
Разминка, базовые шаги кибо, силовой блок с ударами, кардио-интервалы, растяжка. Длительность 50-60 минут.
Пройдите сертификационный курс FPA (2-3 месяца). Требуется базовая физподготовка.
Заключайте договор перед абонементом. Уточняйте условия переноса и возврата средств.
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль