/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Никогда не занималась боксом. Хочу научиться технике и повысить уверенность.
Цель — сбросить 8 кг и подтянуть фигуру. Хочу заниматься боксом как фитнесом.
Живу одна, хочу уметь постоять за себя. Нужна практическая техника.
Занимаюсь боксом 1,5 года. Готовлюсь к первому любительскому турниру.
Трое человек, хотим заниматься вместе. Новички, ищем мотивирующий формат.
Прошло 8 месяцев. Врач разрешил спорт. Хочу вернуть форму через бокс.
Да, бокс идеально подходит женщинам. Развивает координацию, выносливость, укрепляет все группы мышц и повышает уверенность.
Девочки могут начинать с 8-9 лет. Взрослые женщины могут начинать в любом возрасте — 30, 40 и 50 лет.
Нет, на групповых занятиях партнёров подбирают из числа участников. Для спаррингов есть специальные женские группы.
Групповые занятия — 2500-5000 рублей в месяц. Индивидуальные тренировки — от 2500 до 4500 рублей за занятие.
Да, за час боксёрской тренировки сжигается 500-700 ккал. Бокс одновременно развивает выносливость и силу.
Да, женщинам нужен спортивный топ, перчатки 10-12 унций, бинты и капа. Для спаррингов — шлем и паховая защита.
В первом триместре возможны лёгкие нагрузки. Во 2-3 триместре бокс противопоказан. После родов — через 6 месяцев.
Для похудения и тонуса — 3 раза в неделю. Для соревновательной подготовки — 4-5 раз в неделю.
Да, женский бокс включён в программу Олимпиады с 2012 года. В России проводятся чемпионаты и первенства всех уровней.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль