/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу подтянуть руки и плечи
Новичок, гантели по 2 кг, нужна программа
Нужна профилактика остеопороза
Хочу нарастить мышечную массу
Офис из 8 человек, закупили гантели
После вывиха нужна осторожная гимнастика
Цена от 1000 до 2500 рублей за занятие. Зависит от квалификации тренера.
Ищите специалиста с опытом силовой тренировки и знанием техники безопасности.
Тренер подберет вес после оценки вашей подготовки, обычно начинают с 1-3 кг.
Нужна консультация врача и адаптированная программа от тренера.
Купите гантели с неопреновым покрытием или используйте полотенца.
При занятиях 2-3 раза в неделю — через 3-4 недели.
Разминка, упражнения на руки, плечи, спину, пресс, заминка и растяжка.
Нет, тренер подберет вес и сложность под ваш уровень.
Контролирует технику, подбирает вес и следит за правильностью выполнения.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль