/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
На 5-м месяце, врач разрешил пилатес. Хочу подготовиться к родам.
На 7-м месяце, болит поясница. Врач порекомендовал срочно начать.
Мы с подругами в положении, хотим заниматься вместе в группе.
Нужен персональный тренер премиум-класса для домашних занятий.
Первые роды, переживаю. Хочу проконсультироваться перед началом.
Хочу тренера + мобильное приложение для отслеживания прогресса беременности.
От 2500 до 4500 руб. за индивидуальный урок. Групповые — от 800 руб. VIP с выездом — от 6000 руб.
Обязательна специализация по пренатальному пилатесу. Полезно акушерское образование.
Справка от гинеколога о допуске к занятиям обязательна. Берите обменную карту.
Категорически не рекомендуется. Только специалист знает безопасные упражнения для каждого триместра.
Сообщите тренеру — он адаптирует программу. Всегда слушайте своё тело.
Уже после 2–3 занятий многие ощущают облегчение. Стабильный результат — после 6–8 занятий.
Дыхательные упражнения, безопасные асаны, подготовка тазовых мышц. Длительность — 45–60 минут.
Нужна базовая сертификация по пилатесу и курс пренатального направления (30+ часов).
Проверяйте сертификаты специалиста. Убедитесь в наличии договора. Начните с консультации.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль