/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
3 месяца после кесарева, нужна щадящая программа восстановления
Хочу вернуть прежнюю форму после беременности безопасно
Диастаз и слабый тазовый день, нужен особый подход
Полгода назад родила, нужен постепенный план возвращения к бегу
Хочу подтянуть живот и восстановить выносливость через бег
Требуется восстановление фигуры и энергии после вторых родов
Стоимость варьируется от 2500 до 6000 рублей за сессию в зависимости от города и квалификации.
Ищите специалиста с опытом в постнатальной реабилитации и знаниями анатомии.
Обычно через 6-8 недель при естественных родах, через 3-4 месяца после кесарева.
Специалист оценивает состояние мышц пресса, тазового дна и подбирает нагрузку.
Это повод обратиться к гинекологу и скорректировать программу тренировок.
При регулярных тренировках заметные изменения через 2-3 месяца.
Укрепление кора, лёгкий бег, дыхательные упражнения и постепенное наращивание нагрузки.
Желательно сертификация в области постнатального восстановления и опыт от 2 лет.
Квалифицированный тренер работает с учётом особенностей послеродового периода.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль