/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Хочу развивать гибкость и силу одновременно. Ищу инструктора.
Осталось 3 недели, хочу подтянуть фигуру и осанку.
Хотим разминку для 10 сотрудников с элементами стретчинга.
Нужен персональный инструктор премиум-класса с оборудованием домой.
Не уверена, чем отличается от обычного. Хочу разобраться.
Хочу попробовать силовой стретчинг в сочетании с TRX-петлями.
От 2000 до 3500 руб. за индивидуальный урок. Групповые — от 700 руб. Выше обычного стретчинга.
Ищите специалистов с опытом в фитнесе и растяжке. Полезна сертификация по обоим направлениям.
Анкета здоровья. При травмах — рекомендация врача. Для интенсивных программ иногда ЭКГ.
Новичкам не рекомендуется. С опытом можно домашние тренировки. Начните с 5–7 занятий с тренером.
Лёгкая боль нормальна. При сильной боли — контрастный душ. При острой — к врачу.
Через 3–4 занятия прилив силы. Видимый результат — через 1–2 месяца при занятиях 2–3 раза в неделю.
Силовые упражнения с собственным весом, растяжка, работа с резинками. Длительность — 60 минут.
Пройдите курсы стретчинга и функционального тренинга. Опыт в фитнесе обязателен.
Проверяйте квалификацию тренера, читайте отзывы. Заключайте договор. Начните с пробного занятия.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль