Брумбол в Уваровое
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
- В каком вы гор…
- Для кого трени…
- Какой уровень …
- Какая цель зан…
- Комментарий ис…
- Ваш номер теле…
Задачи которые нам доверили
Нужны провести сеанс миофасциального релиза
В ближайшее времяМышцы спины в постоянном напряжении. Хочу попробовать МФР для расслабления фасций.
Нужен научить самомассажу с МФР-валиком
В ближайшее времяКупил валик, но не знаю как пользоваться. Нужен тренер для обучения технике.
Нужен мФР для снятия мышечных зажимов
СрочноПосле стресса вся спина в комках. Ищу специалиста по миофасциальному релизу.
Нужно групповое занятие МФР в фитнес-клубе
Не спешуНужен инструктор для проведения групповой тренировки с валиками на 12 человек.
Нужен мФР для восстановления после тренировок
В ближайшее времяТяжело восстанавливаюсь после силовых тренировок. Хочу использовать МФР для восстановления.
Нужен разработать программу МФР для дома
Не спешуХочу ежедневно делать МФР дома. Нужен специалист для составления индивидуальной программы.
Часто задаваемые вопросы
Сколько стоит сеанс МФР с тренером?
Индивидуальное занятие стоит от 2000 до 5000 рублей. Групповые занятия от 800 рублей с человека.
Как выбрать специалиста по МФР?
Ищите сертифицированного тренера с обучением миофасциальному релизу, опытом работы с валиками и мячами.
Нужен ли врачебный осмотр перед МФР?
При отсутствии заболеваний не требуется. При грыжах, остеопорозе или травмах проконсультируйтесь с врачом.
Болезненна ли процедура МФР?
Может вызывать дискомфорт в напряженных зонах, но не должна быть сильно болезненной. Боль — сигнал остановиться.
Можно ли делать МФР при грыже позвоночника?
При грыже МФР возможна только в зонах, не прилегающих к пораженному участку, и по согласованию с врачом.
Как часто можно делать МФР?
Для одной зоны достаточно 2-3 раз в неделю. Повседневный МФР разным зонам возможен.
Что включает в себя занятие МФР?
Диагностика напряженных зон, работа валиком и мячом по фасциальным линиям, растяжка, рекомендации.
Какое образование у специалиста по МФР?
Сертификат фитнес-тренера, курс миофасциального релиза, базовые знания анатомии и фасциальных линий.
Какой результат можно ожидать от МФР?
Снижение мышечного напряжения, улучшение подвижности, уменьшение болевого синдрома после 3-5 сеансов.
Другие объявления категории "Брумбол"
