Стритлифтинг в Уваровое
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста.
- В каком вы гор…
- Ваш уровень по…
- Цель занятий
- Формат занятий
- Комментарий ис…
- Ваш номер теле…
Задачи которые нам доверили
Нужен тренер по стритлифтингу
В ближайшее времяХочу научиться выходу силой, подъёму флага и отжиманиям на брусьях
Ищу наставника по воркауту
Не спешуНачинающий уровень, хочу освоить базовые элементы на турнике
Требуется специалист по силовым элементам
В ближайшее времяНужно научиться делать сальто назад и переднее сальто с турника
Нужен мне нужен тренер для подготовки к соревнованиям
СрочноУчаствую в турнире по стритлифтингу через 2 месяца, нужна программа
Хочу освоить статические элементы
Не спешуНужно научиться стойке на руках, флагу и горизонту
Нужен онлайн-тренер по стритлифтингу
В ближайшее времяСоставьте программу и проверяйте технику по видео
Часто задаваемые вопросы
Что такое стритлифтинг?
Стритлифтинг — это силовой уличный спорт на турниках и брусьях. Сочетает элементы гимнастики и силовых упражнений.
Чем стритлифтинг отличается от воркаута?
Воркаут — общее уличное фитнес-движение. Стритлифтинг — его соревновательное направление с чёткими правилами.
Какие упражнения входят в стритлифтинг?
Основные: подтягивания, отжимания на брусьях, приседания, выход силой, стойка на руках, флаг, горизонт.
Нужен ли спортзал для стритлифтинга?
Нет, основные упражнения выполняются на турниках и брусьях на уличных площадках или в спортпарках.
С какого возраста можно начинать стритлифтинг?
Рекомендуется с 14-16 лет. До этого возраста акцент на общую физическую подготовку.
Сколько времени нужно для выхода силой?
При регулярных тренировках 3-4 раза в неделю — от 2 до 6 месяцев в зависимости от стартовой формы.
Какие мышцы работают в стритлифтинге?
Задействованы все группы мышц: спина, грудь, руки, плечи, пресс, ноги. Это полноценная тренировка.
Есть ли соревнования по стритлифтингу?
Да, в России проводится чемпионат страны и региональные турниры. Международная федерация — WSWCF.
Нужен ли специальный инвентарь?
Магнезия для лучшего хвата и перчатки. Для продвинутых — утяжелители и специальные хваты.
Другие объявления категории "Стритлифтинг"
