/
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
рядом с вами найдено: 0 специалистов
сортировать: Сначала новые
Никогда не занималась, хочу попробовать, боюсь высоты немного
Дочери 9 лет, хочет научиться красивым трюкам на пилоне
Занимаюсь 2 года, нужна постановка 3-минутного номера
Нужно сесть на шпагат для трюков на пилоне, ищу специалиста
Хочу научиться красивым движениям в каблуках на пилоне
Купила пилон домой, хочу заниматься под руководством онлайн
Детские группы с 5-7 лет, взрослые — с 16 лет. До 18 лет требуется согласие родителей. Верхнего возрастного порога нет.
В среднем 330-450 ккал в час при весе 55-70 кг. Интенсивные тренировки сжигают до 550 ккал.
Нет, группы для новичников начинают с нуля. Развивается сила, гибкость и выносливость постепенно.
Для новичков достаточно 1-2 раза. Для прогресса — 2-3 раза в неделю плюс стретчинг.
Короткие шорты и топ — нужен контакт кожи с пилоном. Перед занятием снимают украшения и часы.
Пробное занятие 400-600 ₽. Абонемент на 8 занятий — 4000-8000 ₽. Индивидуальный урок — 2000-4500 ₽.
В первое время возможны синяки и натёртости. Кожа привыкает за 1-2 месяца. Мышцы болят как после любой тренировки.
Да, при наличии установленного пилона. Многие тренеры проводят онлайн-занятия и корректируют технику.
Pole exotic — это танец в каблуках с акцентом на пластику. Pole dance акробатичнее, больше трюков и силовых элементов.
Заполните информацию, и мы подберем для вас специалиста
Специалисты увидят вашу заявку
Добавить услугу
Восстановить пароль
Восстановить пароль
Новый пароль